Отвечаю на вопрос Зины Руденко о продолжительности силовой тренировки

В свежей тренировки ягодиц и бедер Зина Руденко задала вопрос о продолжительности силовой тренировки:
Вы можете сразу перейти к вопросу или посмотреть полную тренировку:

Мой ответ:

Что же, будем ждать ответ, надеюсь ответил правильно =)