Хочу с вами поделится информацией о том инвентаре, который я использую для тренировок, так, как вы не можете увидеть все, что я использую с видео.
Силовая тренировка:
- Штанга (10 - 30 кг)
- Гантели (2 - 15 кг)
- Ролик для пресса
- Набивной мяч (Медбол)
- Эспандер
- Напульсники и перчатки
Кардио тренировка:
- Мини степпер
- Повязка на голову
- Весы
Блины на штангу и гантели:
- 5 кг. - 2 шт.
- 2.7 кг - 4 шт.
- 2.5 кг. - 4 шт.
- 1.95 кг. - 4 шт.
- 1.55 кг. - 4 шт.
- 0.75 кг. - 4 шт.
