Всем привет, недавно зарегистрировался на конкурсе от сайта
rusbody.com. Очень рад, что мою заявку приняли! Суть состоит в подготовке атлетов, качков, бодибилдеров и лифтеров к пляжному сезону. Это фото соревнование. По предварительным условиям конкурса нужно сделать 3 фото: стоя расслаблено, бицепс спереди и двойной бицепс сзади. Я, как активный пользователь сайта (выкладываю туда регулярно свои фото и видео) заслужил место на ихнем баннере, который размещен на
странице конкурса.
Я уже начал активную подготовку к конкурсу: включил в список своих тренировок усиленное кардио и увеличил нагрузку на плечи и трицепс. Работать над ногами я собираюсь летом: бег, прыжки в песок, кроссфит. Нагрузка от 124 до 165 ударов в минуту идеально подходит для максимальной кардио нагрузки для 14 летнего подростка. Будем готовится! Следите за этим из моих видео.
